Wielerkompas

Wielerkompas · Over ons

Wielerkompas begon als koopgids voor racefietsen. Dat is het nog steeds, maar er kwam iets bij: de vragen die mensen ons stelden gingen na een tijdje niet meer over welke fiets ze moesten kopen, maar over wat ze ermee moesten doen. Hoe hard moet een duurrit? Hoeveel uur heb ik nodig voor mijn eerste triatlon? Wat betekent die FTP-waarde nou eigenlijk?

Daarom staan er nu ook rekentools en trainingsschema’s op deze site. Dezelfde aanpak, breder onderwerp: uitleggen wat het getal is, waar het vandaan komt, en wat je er morgen mee doet.

Wat we niet doen

We verkopen geen fietsen, onderdelen of accessoires. We hebben geen winkel, geen magazijn en geen voorraad die weg moet. We verkopen ook geen trainingsschema’s, coaching of abonnementen. Alle rekentools op deze site zijn gratis en vragen geen account.

Waar we naar een webshop verwijzen kan dat een affiliate-link zijn: koop je daarna iets, dan krijgen wij mogelijk een kleine vergoeding. Voor jou verandert de prijs niet, en het bepaalt nooit wat we aanraden. De volledige uitleg staat in onze affiliate-informatie.

Wie het schrijft

Het materiaaladvies — fietsen, onderdelen, afstelling, onderhoud — komt van Daan Verstraten. Daan is wieler-mecanicien en koopadviseur en heeft jarenlang in de werkplaats en de winkel gestaan: frames opgebouwd, versnellingen afgesteld en mensen geholpen kiezen. Zijn stijl is nuchter en praktisch, en dat is precies waarom hij hier schrijft.

Waar de trainingsinhoud op gebaseerd is

Voor de trainings- en triatloninhoud werken we niet met een persoonlijke coach maar met de gangbare modellen uit de duursport, en we zeggen er altijd bij welke:

• Vermogenszones volgen de klassieke zeven-zonesindeling die coaches al twee decennia gebruiken, als percentage van je FTP.
• Hartslagzones worden afgeleid van je drempelhartslag, niet van je maximale hartslag — dat is nauwkeuriger en beter meetbaar.
• De periodisering in de schemagenerator gebruikt blokken van drie opbouwweken en één herstelweek, met een taper van twee weken.
• De verdeling van intensiteit ligt rond 80 procent rustig en 20 procent hard, de verhouding die in vrijwel elk onderzoek naar duursporters terugkomt.
• De natuurkunde in de vermogen-snelheidcalculator is gewoon natuurkunde: rolweerstand, luchtweerstand en hellingskracht, met de gebruikte waarden zichtbaar op de pagina.

Waar iets een vuistregel is in plaats van een gemeten waarheid, staat dat erbij. Waar we het niet weten, schrijven we het niet op.

Wat we niet kunnen zijn

Geen sportarts, geen fysiotherapeut en geen persoonlijke coach. Onze schema’s kennen jouw voorgeschiedenis niet, en een rekenmodule ziet niet dat je knie al drie weken zeurt. Bij klachten die aanhouden ga je naar iemand die je kan onderzoeken. Dat is geen juridische disclaimer maar gewoon het verstandigste advies dat we kunnen geven.

Fouten en aanvullingen

Er staat vast iets op deze site dat niet klopt of achterhaald is. Als je er iets ziet, laat het weten via de contactpagina. We passen het aan en zetten erbij wanneer we dat gedaan hebben. Ideeën voor nieuwe rekentools zijn net zo welkom — de meeste tools hier bestaan omdat iemand ernaar vroeg.